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Selbstmassage für Schmerzen im Schulter und Nacken


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Lindern Sie Schulter- und Nackenschmerzen mit effektiven Selbstmassage-Techniken. Erfahren Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihre Muskeln entspannen können.

Selbstmassage für Schmerzen im Schulter und Nacken Was sind die Ursachen von Schulter- und Nackenschmerzen? Schulter- und Nackenschmerzen sind ein häufiges Problem, falsche Körperhaltung, das viele Menschen betrifft. Die Ursachen können vielfältig sein, Stress und Überlastung. Eine gezielte Selbstmassage kann helfen, die Schmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen. Die richtige Technik für die Selbstmassage Um d, darunter Muskelverspannungen

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